Biyolojik saat ne zaman? · 6:00 ile 11:00 arasında vücut uyanır ve gün içinde en yüksek performansına ulaşır. Bu nedenle, bu saatler arasında planlanan önemli işleri tamamlamanız önerilir. · 12:00 ile 19:00 Biyolojik saati kim ayarlar? Biyolojik saat, insan vücudundaki metabolik süreçleri, örneğin hormonların ne zaman salgılandığını düzenler. Son bulgulara göre, beyindeki pineal bez adı verilen ışığa duyarlı yapı, bu saatin çalışmasını sağlar. Herkesin biyolojik saati aynı mıdır? Her insanın biyolojik saati bazı farklılıklar gösterebilir. Ancak herkes için aynı olan bazı dönemler vardır. Örneğin; öğleden sonra saat 3:00-4:00 civarında kan şekerinin düşmesinden kaynaklanan açlık hissi herkes için aşağı yukarı aynıdır.…
Yorum Bırak