İnsan neden tükenmişlik sendromuna girer? Tükenmişlik sendromuna neden olur? Yoğun stres ve baskı altında çalışmak, acil bir durumda bir şeyler yapma arzusunun neden olduğu zorbalığı, gerginliği ve korkuyu durdurmak, rekabetçi bir çalışma ortamı ve sosyal yaşamdaki sorunlar tükenmişlik sendromuna yol açan faktörler arasındadır. Ruhsal tükenmişlik nasıl geçer? Tükenmişlik sendromu, ilaçsız yöntemlerle de etkili bir şekilde tedavi edilebilir. İlaçsız tedavi seçenekleri arasında yaşam tarzındaki değişiklikler, stres yönetimi teknikleri ve psikoterapi bulunmaktadır. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve makul uyku beden ve zihin yeniden kazanmaya yardımcı olur. Duygusal tükenmişlik sendromu nedir? Duygusal tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres ve aşırı yükleme yoluyla meydana gelen…
Yorum Bırak