Spor yapanlar neden tavuk yer? Vücut geliştirme tutkunlarının favorisi, en yüksek protein içeriğine ve en düşük yağ içeriğine sahip olan tavuk göğsüdür. Birçok sporcu, hem kas gelişimini desteklemek hem de yağ alımını kontrol etmek için tavuk göğsünün yüksek protein içeriğini kullanabilir. Ette mi daha çok protein var tavukta mı? 100 gram yağsız kırmızı et yaklaşık 30 gram protein içerir. Beyaz et: Tavuk protein açısından zengin bir besindir ve B3 vitamini açısından zengindir. 100 gram tavuk göğsü yaklaşık 30 gram protein içerir. Sporcular neden kırmızı et yemez? Sporcular et tüketimine ağırlık verse de miktarına dikkat etmek gerekiyor çünkü yapılan birçok araştırma,…
Yorum Bırak