Pilates çeşitleri nelerdir? Birçok Pilates türü vardır. Mat Pilates, reformer Pilates, barrel Pilates, hamilelik Pilates, aerial Pilates, chair Pilates bunlardan sadece birkaçıdır. Pilates, vücut bölümlerini hedef alarak belirli şekillerde gelişmenize ve forma girmenize yardımcı olan bir dizi egzersizdir. Hangi pilates daha etkili? Hangi Pilates daha etkilidir? Aletli pilates egzersizleri; normal mat egzersizlerine göre daha etkili, akıcı, kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlayan ve daha uzun süre kalıcı olan egzersizlerdir. Klinik pilatesin normal pilatesten farkı nedir? Klinik Pilates, klasik Pilates hareketlerinin hastalıklı kişilere uyarlanması ve uygulanmasıyla oluşturulan kişiselleştirilmiş bir harekettir. Bunlar, vücudu daha az yorgun ve daha az gergin hale getiren hareketleri…
Yorum Bırak