Sigara yerine ne kullanılır? Sarı kantaron, yeşil çay, beyaz çay vb. Bitki çayları, maden suyu, limonlu su gibi sağlıklı alternatifler tercih edilmelidir. Kafeinli içecekler sigara içme isteğini uyarabilir, bu nedenle kontrollü bir şekilde, günde en fazla 2-3 kez tüketilmesi faydalıdır. Sigara yoksa ne içebilirim? Ayrıca, su içmek sigara içmenin en sağlıklı alternatifidir. Ayrıca vücudunuzdan toksinleri uzaklaştırır. Sigaranın yerini ne tutar? Sigarayı sağlıklı alternatiflerle değiştirebilir ve fiziksel ve ruhsal sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratabilirsiniz. Egzersiz, doğada yürüyüş, meditasyon, sağlıklı beslenme ve sosyal aktiviteler gibi alışkanlıklar sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir. Canım sigara çektiğinde ne yapmalıyım? Kendinizi meşgul edin. Ağzınızı meşgul edin.…
Yorum Bırak