Sağlıklı beslenme ilkeleri nelerdir? Posa bakımından zengin; Sebzeler, meyveler, baklagiller ve tam tahıllar seçilmelidir. Basit rafine şekerler içeren yiyecek ve içecekler minimum düzeyde olmalıdır. Ağız hijyenini sağlamanın yanı sıra çürük oluşumunu azaltmak için şeker, şekerli yiyecek ve içecek tüketimi azaltılmalıdır. Sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken kurallar nelerdir? Sağlıklı beslenmenin kuralları nelerdir? 1- Dengeli beslenme birinci kuraldır. … 2- Az ve sık öğünler yenmelidir. … 3- Uygun yağ tüketimine önem verilmelidir. … 4- Su içmek önemlidir. … 5- Meyve ve sebze yemek alışkanlık haline getirilmelidir. … 6- Kızarmış yiyecekler, aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır…•25 Temmuz 2014…
Yorum Bırak