Diyet yaparken leblebi ne kadar yenmeli? Nohutlar öğünlerle birlikte yenebilir veya öğünler arasında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Beyaz kavrulmuş nohut diyetindeyken tüketilen beyaz kavrulmuş nohut miktarını kontrol etmek önemlidir. Günde 1-2 avuç beyaz kavrulmuş nohut yemek yeterli olabilir. Ancak günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak tüketilen miktar değişebilir. 1 Kase leblebi Kilo Aldırır mı? Beyaz kavrulmuş nohutlar da tok tutması ve mide asidini dengelemesi nedeniyle diyette tercih edilir. Tek başına kilo aldıran veya verdiren bir besin değildir. Ancak lif içeriği sayesinde bol su desteğiyle kilo vermeye yardımcı olur. Sarı leblebi diyete uygun mu? Beyaz nohutun dış kabuğu un ve nişastadan oluşmasına rağmen…
Yorum Bırak